过年吃的迟早要还,健身是「后长假时代」的唯一解药!#Android&iOS

过年吃的迟早要还,健身是「后长假时代」的唯一解药!#Android&iOS

在刚过去的这个春节里你胖了几斤?今天是长假后的第一个周五,如果还托词「节后综合症」说自己抑郁、烦躁、不开心,那大可不必!只要低头看看肚腩就,你就会发现比假期结束更让你郁闷、心焦的事——你又双叒叕胖了!春天转眼结束就是盛夏了,海边还打算去吗、泳衣还打算穿吗……?健身成了这个「后假期时代」的唯一解药,而一款实用的健身 App 则能让这粒解药更快见效。

Keep」是一款优秀的社交型健身 App,曾成为「App Store 2015 年度精选」。轻巧、傻瓜化、随时随地是「Keep」的特点,不同层次、不同需求的用户都能找到符合自己需求的视频课程,得到相关的系统性指导,对入门者来说可以避免走很多弯路,科学且人性化的训练机制则可以帮助用户更好地坚持下去。

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优质的视频课程,把健身门槛降到最低

视频课程是「Keep」的核心内容,无论是增肌、减值还是塑性,无论你是在家还是健身房,无论你时间充裕 or 只有碎片时间,这里都会有合适的视频课程。并且「Keep」根据用户提供的健身目的、身体情况、性别等因素也会提供更科学更合适的课程。

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这些专业的视屏都经过了优化,每个课程的视屏大小都被压缩到了 5MB 以内。健身时打开相应课程,页面中可以看到课程视频和当前训练的时长、进度等信息。除了规范动作的视频外还伴有人声指导。人声指导在训练的进行中不仅能帮助用户控制节奏,更贴心的是会不时提醒用户各个训练动作要注意的关键和技巧,并提示保持动作标准。 

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用户大体上可以按照「锻炼部位」、「器械种类」、「训练难度」三类需求来找到需要的课程,从入门级的家庭训练到达人的健身房 DIY 专业增肌课程一应俱全;用户也可以根据场需求来选择训练,HIIT 燃脂、跑步基础、办公室健身、家庭塑性等,是长时间系统性训练还是灵活的碎片化运动都方便用户自由选择。

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点进每个课程都能看到该课程的时长、总消耗、用到器械、每一节锻炼的部位,点击「参加训练」就能将此课程添加到自己每天的健身计划中去。近乎私人健身教练的指导和直白专业的课程,让小白也能立刻开始科学高效的健身。

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热闹的社区,让健身更吸引人

Keep」另一个很核心的内容就是应用内各种养眼的社区了,在这用户可以看到到很多健身达人、教练,关注他们的健身动态,相信看着各种人秀好身材也是一种有效地的激励手段;还可以看到很多和健身相关的文章,普及各种关于健身的知识。

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社区里有不同的「健身话题」,也可以看到和你同城的用户,以及此时此刻和你一样在健身的小伙伴,还可以加入很多有趣的小组,例如:吃出好身材、每日打卡、健身知识讨论……健身可能对很多人来说本是一件难以坚持的事,社区这些功能和内容则正好可以让每位用户获得一种归属感。而这种归属感有助于发掘健身魅力,也是让用户坚持下去的重要因素。

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总说冬天增肌、春夏减脂,如果你打算甩掉春节遗留的这一身「富态」,但又毫无头绪,那「Keep」或许是个不错的选择。

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(头图来源于海洛创意)

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