担心俯卧撑做不标准?让它来教你——WeCoach Pro 体验

担心俯卧撑做不标准?让它来教你——WeCoach Pro 体验

谈到健身,不少人的固有印象就是健身房里,在教练的指导下操练各种各样地器械、做瑜伽,而像跑步、动感单车这类的运动还会有机器给你速度里程之类的反馈。健身房里有的不只是气氛,最重要的是还有教练的指导。

当然也有不少宅人幻想能够在家就完成所有的健身运动。虽然用于锻炼的各类器械都可以自行购买,最重要的教练怎么办?答案很简单——WeCoach Pro。

小巧轻盈:一体化金属机身

WeCoach Pro 是一款可穿戴智能设备,它的使命一如它的名字 Coach Pro(专业教练)——它能够通过调用内置的各类传感器,如加速计,心率感应器,角速率计等等,结合相应的算法,在你运动的时候监测你运动的标准程度,心率等。

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可别小瞧这块小三角状的「手表样」的设备。它采用轻巧坚固的航空铝材外壳,支持 IP67 级别的防水,外部闪烁的是多彩 LED 灯,并且背面内置一颗心率传感器。

与之配套的是触电式无线充电的底座,以及两条橡胶带,一长一短,分别适用于不同情况下运动佩戴需要——在跑步时,你可以将之绑在手腕上;骑行时,你可以将之绑在脚腕上……它支持跑步,骑行,游泳以及健身等多重运动模式。

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美中不足的是,它并不能智能识别你的运动模式。如果你在跑步,那你必须使用「跑步」这个应用,而如果你在健身,则需要使用「健身」这个应用……同时「健身」应用内,还有动作可选,在完成特定的动作之时,你必须切换至相应的「运动模式」。

设备通过蓝牙与手机相连接,通过特定的手机应用来实时监测用户的运动行为,并给予相应的语音反馈与指导。

体验:宅人在家自练好帮手

在家里自己健身最大的好处在于时间安排比较灵活,但最大的问题在于运动动作的标准程度。其中最让人感同身受的一个动作便是俯卧撑——这是个锻炼胸肌的动作,然而很多人由于动作不到位,发力的不是胸肌而是大臂。今天的这款产品 WeCoach Pro 就是纠正锻炼动作标准性而生的。

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拿 WeCoach Pro 系列的运动监测类之一的「健身应用」说明,我们下载此应用之后,打开蓝牙,与设备相连接,选择运动模式并开始运动。这时候,应用在连接之时会建议你断开所有的蓝牙连接,目的是为 WeCoach 腾出稳定数据传输的蓝牙通道。

连接之后,我们选择「俯卧撑」开始运动。在「普通模式」下,手机画面变成教练视频,我们佩戴着 WeCoach 开始运动,当做下一个动作之时,它会以语音地方式提示我们:「停留的时间过短」,「动作幅度太大」,「动作不错」等等反馈,根据这些反馈,我们可以在运动之时,实时调整运动姿势,直至达标。

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相对的,应用监测还有「专业模式」。在这个模式下,你可以实时看到你的这个动作上升下降的范围和时间,这项功能是通过调用设备内部的各项运动传感器,如角速率计,加速计等等,并结合与运动相对应的算法,实现的。这也就是为什么在运动之时,必须要选择相对应的模式,不然设备无法检测和识别的原因。如果要切换不同运动模式,需要在应用中进行点选切换。如果要切换不同运动模式,需要在应用中进行。

并且每个动作都含有相应的标准线。如果说在「普通模式」下,你是在「摸着石头过河」让动作逐渐接近标准的话,那么「专业模式」则是给予你一个更显而易见的运动标准。

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在你运动结束之后,你还能得到这一组动作的综合评价,这组动作的得分情况。「健身」这个应用与 WeCoach Pro 配合使用主要是监控动作的标准程度。如果是在跑步,骑行,游泳情况下,它记录的不仅仅是运动的动作标准情况——针对跑步,它通过心率感应器来提醒用户控制速度与呼吸节奏;在骑行之时,它通过加速计提醒用户,注意控制踏频等等……

「专业教练」的局限性

相对于健身房的私人教练来说,WeCoach 的优势在于能够实时测量数据,再通过匹配运动数据给予反馈建议。同时,利用应用内已经预制好的健身计划,似乎 WeCoach 看起来是「完美无缺」,「随叫随到」的私人教练。

但机器毕竟是机器,它只能根据测量到的数据进行建议。如果数据测量有误,那么它给出的建议反而对用户不利。在体验 WeCoach 的过程中,笔者的设备曾不止一次地与手机失去连接。尽管笔者努力地完成了几个标准动作,但并没有被记录下来。

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另一个问题在于设备的 LED 灯虽然炫酷,但在充电之时,没有一个固定的颜色,导致笔者并不能分辨设备是否充满电。在运动之时也是同样的,闪烁的灯光让人迷惑,到底这些灯光的颜色背后有怎样的含义呢?不得而知。

与 WeCoach 相配套的手机应用多达三种,我们且不论这样的做法是否正确。但有一点让笔者很头疼的是,WeCoach 记录的数据只在应用内部存在,而不能写入到 iPhone 自带的「健康」应用中去。与之形成鲜明对比的是,同为运动指导类型的手机应用「Keep」能够写入到「健康」中去。这意味着,我们不能很将在 WeCoach 上的运动量计入到每天总运动量中去。

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总而言之,WeCoach Pro 是一位不错的「私人运动教练」,它能够辅助你正确地完成相应的动作,矫正你的运动姿势,让每次锻炼的肌肉都正确。然而,但它在连接体验——无论是与手机的连接,还是与数据的对接上,仍然需要改进,但这不妨碍它成为你的「私人教练」,毕竟没有哪个教练能够随叫随到,贴身监测,实时反馈。

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