如何拥有完美马甲线?快手各路健身大神带你飞

摘要

  许多人吃饭时的嘴部运动量,占了一天运动量的大半,却还认真地问「我怎么还不瘦?」,无法看清自己在变瘦的道路上「人重而道远」。

  许多人吃饭时的嘴部运动量,占了一天运动量的大半,却还认真地问「我怎么还不瘦?」,无法看清自己在变瘦的道路上「人重而道远」。

  在国民短视频平台快手上,有众多热爱健身、坚持锻炼的用户。他们通过快手记录每一天的坚持,向数亿用户展现运动的成果与魅力,当你管不住嘴、迈不开腿的时候,不妨看看这些比你瘦还比你努力的人,就会明白:当初立的减肥与健身的 flag,已经没有退路了。

  说到健身,健美的肌肉是重要的象征之一,快手用户「健身吴教练」(ID:12425456)是公认的健身大神,曾获全国健美锦标赛青年组 75kg 冠军、2016 年山东省健美锦标赛 80kg 冠军等荣誉,「吴教练」经常分享自己的健身经验与方式,用一条条短视频展现肌肉的美感。众多用户留言道:「你身上的每一块肌肉就是我的动力,向你学习,加油!」

  想达到「吴教练」的肌肉水平,需要大量的锻炼与标准的动作,快手用户「肌肉牛健身指导」(ID:A123Share)便在快手平台展开「健身课堂」,为「心有肌肉、身有赘肉」的用户们提供标准动作的教学。就像他在主页中所写:「每日分享健身教程,交流健身指导、饮食计划、解答教程等,希望能有更多朋友通过我的教学获得健康的身体。」

  除了锻炼肌肉,减肥与塑形同样是健身的主要方式之一,备受女性青睐。快手用户「小师妹」(ID:ee1666623)便通过快手平台,进行多种塑型动作的教学,瘦腿、小蛮腰、瘦手臂……各种「老大难」部位的减脂动作教学一应俱全,指导不同「多肉」烦恼的用户甩开脂肪。现在,她用 463 个作品,带着 46.5 万粉丝走向健美的身体。

  除了塑形大神、健身大神的教学外,也有许多正在努力的用户,通过快手记录蜕变历程。快手用户「200 斤的胖妞正在瘦」(ID:NuLiShou)是 2017 年 7 月开始减肥的,当时 196 斤的她,现在已成功减重 62 斤,青菜、龙利鱼、红薯等低脂食材都是她的盘中「常客」。「胖妞」的目标体重是 96 斤,每当她减重获得阶段性胜利后,快手用户们都会留下许多鼓励的评论:「越来越美了,加油」、「很励志,向你学习。」

  成功减重 62 斤的「胖妞」令众多用户惊讶,而快手用户「230 斤女神」(ID:663670510)目前已减重达 92 斤,她会定期向其他快手用户进行汇报:「4 月 1 日体重 76.9kg、5 月 1 日体重 71.5kg……」如今她的外貌、精神状态等方面都得到了质的飞跃。暖心的快手用户在下方评论道:「太棒了!女神!但是也要注意身体机能的均衡哦。」

  拥有了完美的身形、健硕的体魄后,快手大神们也会教你防身术,以保障出门在外的人身安全。

  「防身术教练」(ID:yang80080)的视频中,针对被掐脖子、被抓头发、被从后边抱住等危险情况,他都给出了解决招数,就像他平台主页中所说的:「教大家自我防身及自保能力」,有用户打趣地评论到:「以前走夜路总觉得缺个男朋友,现在看了你的视频就真不需要男朋友了。」

  在短视频平台快手,还有更多热爱生活的用户,展现着自己积极向上的每一天。他们或像以上用户通过健身、塑性等方式强身健体,或通过旅游、读书等方式增长见识……各种正能量的用户通过快手平台,记录的不断成长的每一天,分享美好生活的每一刻。


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