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不吃饱怎么减肥?这款App也许能赶在盛夏前让你吃瘦了~#Android&iOS

摘要

迈开腿不如管住嘴,「吃」是件更重要却更容易被人忽视的小事。

转眼就要 6 月了,有多少曾在朋友圈、微博立志要减肥的人儿们,却还在越来越胖的道路上破罐破摔?作为一个每年都胖了又瘦、瘦了再胖几个循环的「过来人」,我觉得有必要教给大家一些人生经验。健身的人常说「三分练七分吃」,其实减肥也一样,合理科学的饮食绝对比傻跑瞎饿要有效太多。不过这里并不是要给大家分享食谱和饮食计划(这是健身公众号的事),而是推荐一款能告诉你什么该吃、吃多少、怎么吃不会饿也不容易胖的 App,它让你了解入口的每种食物对你的减肥计划意味着什么。 

「食物派」是由在减肥领域积累已久的薄荷推出的一款专注于吃的减肥辅助工具,它最主要的作用就是帮助用户用最合理最科学的方法去吃,包括众多关于减肥饮食的科普和文章、以及扫码识别食物,几乎囊括所有饮食的资料库,用户可以在这找到绝大多数能吃的东西,然后得知该不该吃。

下载地址见文末

健全的食物资料库+扫描食物 PK=合理易用

「食物派」得益于薄荷多年来在食物资料库方面的积累,有着强大到让别的热量控制应用变得鸡肋的饮食热量数据。可以说基本大多数人能下口的东西,在「食物派」都能找到,并且得到关于这种食物的热量、营养结构、建议等内容,并用绿、黄、红三种灯为食物分级,让你清楚地知道这东西到底适不适合吃,吃多少合适。强大的扫码功能更是非常符合使用逻辑,让监测热量摄入不至于沦为一个伪命题。

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在「食物派」的食物搜索栏中都有一个扫码的 icon,通过这个功能用户可以轻松地得知这些食物的营养构成,并给出了关于这一事物的客观评价,到底适不适合减肥的时候吃,能吃多少不至于前功尽弃。并且扫码能识别的食物同样涵盖广泛,为了测试笔者专门找了海淘的麦片来扫描同样直接识别并给出了相关的评价,其背后的食物数据库的确强大。

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扫码功能还有个非常实用的延伸——扫码PK,既当你手边有几种食物感觉都差不多,不知道该吃什么对减肥更好一些的时候,用扫码功能分别扫描两种食物的条形码「食物派」就会为你比较出其中更适合减肥的食物。

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不过生活中并不是所有吃的都有条形码,这时用户可以选择手动的输入查找,同样得益于强大的数据积累,常见的饭菜、外面、零食,甚至一些街边小吃在这里都能找到一一对应的数据资料。

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正因为实用可靠的食物录入,也让「食物派」中的「饮食分析」功能得以不变成鸡肋,通过该功能用户可以清楚知道自己每天吃下来饮食是否合理,如何改善。

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饮食资讯——关于「吃什么、怎么吃」有人教你

除了能够帮你分清嘴边的东西到底该不该吃外,「食物派」同样也提供了很多关于吃的很多科普和资讯阅读,这里都是些减肥党们一看就会收藏的干活文章,而难得的是这些文章都排版不错,内容也很有趣让人不至于枯燥得读不下去。

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在「食物派」首页的「逛吃」这一界面中会看到像是——「减肥不挨饿的秘诀就在这里」、「减肥时的面包首选 NO.1」、「减肥能吃什么零食?」等等吵着要减肥的人很需要的文章,同时也有很多「为什么我们减肥的人容易暴食?」、「吃不够、粉来凑:蛋白粉使用指南」、「夏季水果食用指南」等的科普文,大多数人基本能找到符合自己实际情况且用得上的饮食指导。

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对于减肥这事,常常 10 公里跑完一瓶能量饮料下去往往 6 公里就白跑了。管好入口的食物和坚持运动同样重要,但却更容易被忽视。这款App 或许能在食物每次入口前,给你的减肥大计布下最后一道屏障。

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